Title Image

الوقاية من الدوالي الوريدية بالساق

الوقاية من الدوالي الوريدية بالساق

الوقاية من الدوالي الوريدية بالساق

الوقاية من الدوالي الوريدية بالساق … كيف تمنع حدوثها ؟؟

ليس بيديك حيلة لتجنب العوامل الوراثية او التقدم بالعمر او الهرمونات المرتبطة بالجنس , و لكن بيديك تاخير حدوثها او منعها على الاطلاق ببعض الخطوات البسيطة . مثل:

  1. ممارسة الرياضة بانتظام , فتحريك و تقوية عضلات الساقين يحافظ على وظيفة الاوردة و يحافظ على تدفق الدم بالاطراف.
  2. الحفاظ على نظام صحى و وزن صحى
  3. الحفاظ على مستوى ضغط الدم
  4. تجنب الوقوف لفترات طويلة و الاحمال الثقيلة
  5. رفع الساقين لاعلى لتقليل الحمل على الاوردة , لمدة عشر دقائق عدة مرات فى اليوم
  6. تجنب الأحذية ذات الكعب العالي والجوارب والملابس الداخلية الضيقة

و اخيرا , فى حالة ظهور اى اوردة على سطح الجلد او ظهور اى تورمات او الآلام , راجع الطبيب المتخصص للوصول لتشخيص مبكرا و تحديد افضل طرق منع تقدم لمرض و العلاج المبكر. حتى يتم الوقاية الدوالي من الوريدية بالساق

× المساعدة